Info lessen

 

Body & Mind (yoga & meditatie)                                                                                           
Body en Mind is een afgesloten reeks workshops in Apeldoorn van 8 x waar het ene deel van de les wordt besteed aan yoga oefeningen en het andere deel van de les aan meditatie met als doel om jezelf doelen te stellen en duidelijkheid te krijgen in jezelf en wat je wil en kan.
Steeds als er voldoende aanmeldingen zijn, start er een nieuwe groep. Leeftijd 18+

 

Easy Yoga
Een rustige yoga les met oefeningen om het lichaam te stretchen en sterker te maken. Er wordt zeer goed gekeken naar wat jij wel en niet kan en je oefeningen worden daar op aangepast. Bedoeld voor iedereen die aan easy yoga wil doen.

 

Beautiful ballet (yoga & ballet)
Een ballet work out met oefeningen op klassieke muziek. Ondanks de sierlijke houdingen en bewegingen voel je aan het einde van de les als je spieren! Geschikt voor beginnende ballerina’s en ballerino’s, maar ook voor alle andere dansers die in hun jonge(re) jaren hebben genoten van ballet lessen. Brengt het lichaam in vorm. Leeftijd 18+

Kids yoga
Een speelse, vorlijke les waarbij het kind zijn eigen lichaam in lenigheid en kracht leert kennen. Het stimuleert de fantasie, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden. Ook wordt er in de les aan kindermassage gedaan bij elkaar. Bewezen is dat pesten daardoor vermindert. De kinderen worden o.a uitgedaagd om moeilijke yoga ‘trucjes’ te doen maar ook wordt er geleerd naar een andere te kijken voor het oppikken van emoties en zo sociaal vaardiger te worden. Spel en oefeningen wisselen elkaar af. Leeftijd 5 t/m 10 jaar

Tiener Yoga
Een afwisselende yoga les met leeftijdgenoten. Je krijgt oefeningen waar je leniger van wordt (belangrijk als je in de groei bent) Maar er worden ook stoere yoga houdingen behandeld waar je kracht, controle en doorzettingsvermogen voor moet hebben. Aan het  eind van de les leer je met ontspanningsoefeningen om rust in je hoofd te brengen zodat je beter slaapt en je beter kunt concentreren. Leeftijd 13+

 

 

Prijzen 

 

Kinderen & Tieners €30,- per maand 

Volwassenen €40,- per maand 

 

Kinderen €8,- per les
Volwassene €10,- per les 

 

                                                                                                                                        

 

 

Info lessen

Even voorstellen 

 

Ik ben Merith, yoga & dansdocent, afgestudeerd aan Lucia Marthas. Ik geef yoga lessen en op dit moment gespecialiseerd in diverse yogalessen, zoals; kinderen, tieners, easy flow yoga en power yoga. Wegens de intresse naar en het volgen van meditatie workshops geef ik ook een body en mind les waar yoga gecombineerd word met uitgebreide meditaties.